Vamos conversar?
Aqui, cada sessão tem um propósito claro. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a entender seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Juntas(os), vamos trabalhar com técnicas práticas, momentos de reflexão, exercícios terapêuticos e indicações personalizadas de vídeos, livros e outras atividades que fazem sentido para sua jornada.
Você vai aprender mais sobre si, identificar gatilhos, ressignificar padrões e encontrar caminhos mais leves para lidar com a ansiedade, a tristeza, o luto ou qualquer desafio emocional que esteja enfrentando.
Se você sente que é hora de olhar com mais carinho para sua saúde mental, será um prazer te acompanhar nesse processo.
